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出街執垃圾 係北歐最潮減肥法?

 

 

過完年,重咗幾多?條褲窄咗幾多?

 

冇咁凍,難怪運動場同gym都多返人。

要減肥,適當運動同均衡飲食,一定架啦,楊千嬅都有唱過。

運動,又唔一定係舉鐵跑步打泰拳嘅。

 

北歐國家瑞典最近就興起呢種運動︰

出街執垃圾。

仲有個稱呼,叫Plogging。

即係Picking up waste + Jogging (執垃圾+慢跑)。

跑步消脂之餘,「烏」低身執垃圾,就好似做健身必備嘅深蹲動作咁,

可以強化肌肉。

難怪呢股風潮,傳到去法國甚至哥斯達黎加!

 

正所謂「相由心生」,做運動+保護環境,

成個人嘅氣場都唔同晒,

點會唔靚?

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